科学家使用可穿戴技术来检测睡眠期间的压力水平
如果可以使用可穿戴设备检测一个人睡眠时压力水平的变化会怎样?佛蒙特大学研究人员今天在《PLOS Digital Health》上发表的一项新研究首次发现了睡眠数据中反映的感知压力水平的变化，这是识别可能有助于标记需要支持的个人的生物标志物的重要一步。
该研究的主要作者、数学和统计学研究助理教授劳拉·布卢姆菲尔德 (Laura Bloomfield) 表示，考虑到睡眠对身心健康的重要性，研究小组怀疑睡眠数据中可能存在信号。 “压力的变化是显而易见的。”
在解析基线睡眠数据时，研究人员发现人们感知的压力分数与总睡眠时间、静息心率和心率变异性以及呼吸频率等因素之间存在“一致的关联”。虽然大多数参与者的睡眠时间少于建议的年轻人 8 到 10 小时，这并不奇怪，但时间确实很重要。每多睡一小时，报告中度至高度压力的几率就会降低约 38%。每晚静息心率提供了更多线索。每分钟每增加一次心跳，感受到压力的几率就会增加 3.6%。
Bloomfield 是使用环测量生活体验研究 (LEMURS)的首席研究员，该研究是 UVM 于 2022 年启动的一项纵向研究，使用可穿戴式 Oura 环生物传感器每天 24 小时跟踪数百名一年级和二年级大学生，并通过调查进行追踪关于他们的福祉。这是 LEMURS 第一篇经过同行评审的论文，表明从可穿戴设备收集的数据可以揭示人们心理健康状况的变化。
“研究表明，Oura 环的睡眠测量可以预测参与者感知到的压力水平。如果我们能够实时识别某人正在承受更大的压力，那么可能就有机会提供有用的干预措施。”布卢姆菲尔德解释道。 “实施干预措施的方法有很多，但第一步是了解睡眠措施和心理健康措施之间的联系。”
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LEMURS 项目由 UVM佛蒙特州复杂系统中心应用数学教授、冈德环境研究所研究员、医学博士/博士 Chris Danforth 构思，旨在确定如何利用可穿戴技术来改善年轻人的健康通过个性化的健康反馈获得幸福感。 LEMURS 得到了 MassMutual 的资助。
一般来说，大学生睡眠不足，经常感到压力，并且更容易出现心理健康问题。 LEMURS 研究团队还将评估锻炼、大自然游览和团体治疗等干预措施的有效性——所有干预措施之前都显示出对健康和福祉的改善——以了解哪些干预措施效果最好，以及它们对大量人群的推广速度有多快。但要做到这一切，就需要识别生物识别数据，为应对身心健康变化提供最清晰的信号——这一过程涉及每年收集和筛选数百万小时的数据。
LEMURS 参与者佩戴 Oura 环，静静地收集测量数据，包括体温、心率、呼吸频率和夜间睡眠时间，并完成例行调查，以收集有关潜在压力源及其情绪的更多主观反应。位置信息还用于计算参与者对自然的接触程度。然后，数学和统计学研究助理教授 Mikaela Fudolig 等 LEMURS 研究人员会对所有这些数据进行梳理，测试可用于制定健康干预措施的特定关系。她是公共科学图书馆数字健康论文的合著者，并表示该研究的数据很有力量。
最初，LEMURS 注册了 600 名 18 至 20 岁的一年级学生。 2023 年秋季增加了第二批一年级学生，目标是跟踪这些人完成大学学业并走向遥远的未来。
数学和统计学研究助理教授福多利格说：“我们已经跟踪同一批学生近两年了，很少有研究能做到这一点。”福多利格是《公共科学图书馆数字健康》论文的合著者，他表示，这项研究是有力量的。在研究的数字中。 “我们有多个数据来源。将这些数据综合起来——你的戒指数据、你的调查数据、你的自然剂量数据，我们还完成了血液检查——我们将看到这些参与者的许多不同维度。因此，对我来说，将它们结合起来是最令人兴奋的事情。”
这些潜在的压力预测因素促使Fudolig 对 LEMURS 参与者进行了睡眠分析，发现了两条不同的心率曲线，尤其是女性心率曲线。她解释说，我们发现那些因焦虑或抑郁而日常生活受到损害的人的心率在夜间晚些时候会下降。
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