中年体力活动可改善女性健康
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2024-05-07 16:57:55
摘要 根据 5 月 2 日《PLOS Medicine》在线发表的一项研究，中年期间遵守身体活动指南似乎可以改善女性与健康相关的生活质量。悉尼大学的 ...
根据 5 月 2 日《PLOS Medicine》在线发表的一项研究，中年期间遵守身体活动指南似乎可以改善女性与健康相关的生活质量。
悉尼大学的 Binh Nguyen 博士及其同事评估了澳大利亚妇女健康纵向研究(1946 年至 1951 年出生队列)中 11,336 名参与者的数据。从 1998 年到 2019 年，每三年收集一次数据。作者评估了两种干预措施：在“暴露期”(女性年龄在 50-55 岁至 65-70 岁之间)始终如一地满足世界卫生组织的身体活动指南，以及在暴露期开始时没有达到准则，但在 55 岁、60 岁或 65 岁时达到准则。主要结果是身体和心理健康部分的总分。
研究人员发现，与持续不遵守指南相比，在暴露期间持续遵守指南并在 55 岁开始达到指南的身体成分总结分数高出 3 分。即使在控制了社会经济因素和先前存在的健康诊断后，效果仍然显着。研究人员没有观察到体力活动对心理健康部分总分有显着影响。
作者写道：“我们的研究有助于越来越多的证据证明中年时期保持或采取积极的生活方式对健康有益。” “此类公共卫生信息应用于鼓励中年女性变得活跃并保持活跃。”
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