凉拌蚕豆 🌱✨
•
2025-03-18 21:12:36
摘要 凉拌蚕豆 🍴🥗春天是蚕豆最鲜嫩的时候，一盘凉拌蚕豆不仅简单快手，还清爽开胃！剥好的蚕豆焯水后过冰水，保持了豆子的翠绿和脆嫩口感。加...
凉拌蚕豆 🍴🥗
春天是蚕豆最鲜嫩的时候，一盘凉拌蚕豆不仅简单快手，还清爽开胃！剥好的蚕豆焯水后过冰水，保持了豆子的翠绿和脆嫩口感。加入切碎的大蒜、辣椒和香葱，再淋上热油激发出香气，最后撒上盐和一点点糖调味，搅拌均匀即可。这道菜的颜色鲜艳，味道清新，特别适合当下酒小菜或是日常家常。✨
凉拌蚕豆不仅颜值在线，营养也满分！蚕豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，低脂又健康。而且它的做法灵活多样，可以根据个人口味调整辣度或酸甜度，甚至可以加入少许柠檬汁或者醋提味。如果你喜欢更丰富的口感，还可以尝试加入一些坚果碎或者芝麻增添香气哦～🍴
无论是周末的家庭聚餐，还是下班后的懒人晚餐，这道凉拌蚕豆都能让你瞬间食欲大增！😋 试着动手做一次吧，感受春天的味道～🌱
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
标签：
凉拌蚕豆