花生牛奶的做法 🥛🥜
发布时间：2025-05-09 21:52:45来源：
✨ 准备材料
制作花生牛奶其实非常简单！你需要准备以下食材：生花生 handful（约50克）、清水适量、牛奶一杯（可根据个人口味调整）、适量糖或蜂蜜调味。如果喜欢更加浓郁的口感，还可以加入一小块黄油或者椰奶哦！
📝 制作步骤
第一步：将生花生用清水浸泡2小时，这样可以让花生更容易打碎，口感更细腻。浸泡后去掉花生的外皮，这样做出来的花生奶会更加洁白顺滑。
第二步：将去皮的花生放入搅拌机中，加入适量清水（大约是花生的两倍），搅打成细腻的花生浆。
第三步：用滤网过滤掉花生渣，只留下花生汁液。这一步很重要，可以保证成品的口感顺滑无颗粒感。
第四步：将过滤后的花生汁倒入锅中，小火加热至温热状态，然后加入牛奶和糖，继续搅拌均匀，直到糖完全融化。
第五步：最后，将花生牛奶盛入杯中，可以撒上一点坚果碎作为装饰，也可以加一根吸管，享受这份自制的健康饮品吧！
🍹 小贴士
- 如果家里有豆浆机，可以直接用豆浆机完成所有步骤，省时又省力！
- 花生牛奶不仅美味，还富含蛋白质和维生素E，非常适合早晨喝一杯提神醒脑！
💪 快来试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！
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