新研究发现青少年体育活动有助于改善老年人的骨骼健康
随着年龄的增长，骨矿物质密度 (BMD) 下降是骨质疏松症(骨组织退化)的一个重要原因，据报道，骨质疏松症是日本老年人跌倒的主要原因之一。这会导致骨折，需要长期护理。因此，预防老龄化人口中的骨质疏松症可以帮助大幅减轻疾病负担和医疗费用。
早期的生活习惯在很大程度上影响老年的健康和疾病的发生。在这方面，青少年时期进行的体育活动对保持长期健康大有帮助。这些影响很大程度上归因于骨量的增加，骨量在 20 多岁时达到峰值，随后随着年龄的增长开始下降。值得注意的是，研究表明，青春期峰值骨量增加 10% 可以将骨质疏松症延迟长达 13 年。然而，初中和高中期间进行的哪些类型的青少年体育活动对老年人的骨密度和骨骼健康有积极影响尚不清楚。
为了弥补这一差距，日本顺天堂大学的一组研究人员最近研究了青春期运动类型、个人特征与老年 BMD 之间的关系。该研究于 2023 年 10 月 12 日发表在《生理学前沿》 第 14 卷上，由国际文学院的 Yoshifumi Tamura 教授、运动学中心的 Hikaru Otsuka 女士和 Hiroki Tabata 博士、Ryuzo Kawamori 博士共同进行。来自医学研究生院代谢与内分泌学系的博士和来自医学研究生院代谢与内分泌学系的 Hirotaka Watada 博士。
田村教授进一步阐述了他们的发现，解释道：“骨密度一旦下降就很难再增加。因此，增加青春期的峰值骨量对于维持老年时的骨密度非常重要。我们的研究揭示了青春期锻炼对于预防骨质疏松症的重要性，并为未来制定早期预防骨质疏松症的措施提供了科学依据。”
该研究纳入了来自文京健康研究的 1,596 名年龄在 65 岁至 84 岁之间的老年人，他们居住在日本东京市区文京区。研究人员使用双能 X 射线吸收测定法评估了他们的身体健康、血液生物标志物水平(包括维生素 D)以及股骨颈(大腿骨上部区域)和腰椎(脊柱下部区域)区域的 BMD。此外，还对受试者进行了采访，以评估他们在青春期参与体育活动的情况。其他参数，包括合并症、生活习惯、病史和当前用药状况，也被记录下来进行分析。
研究人员指出，虽然男性股骨颈和腰椎 BMD 值在正常范围内，但女性的 BMD 值较低，而且服用骨质疏松药物的人数较多。相反，男性的糖尿病、体力活动、当前吸烟和饮酒的摄入量显着较高。最常见的青少年体育活动包括棒球/垒球、篮球、柔道、乒乓球、网球、排球和游泳。
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