眼部穴位按摩手法图 | 改善眼疲劳，焕发双眸神采✨
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2025-04-10 19:38:08
摘要 眼部是我们心灵的窗户，但长时间面对电脑或手机屏幕，难免会出现眼干、眼涩甚至视力模糊等问题。今天就来教大家几种简单实用的眼部穴位按摩...
眼部是我们心灵的窗户，但长时间面对电脑或手机屏幕，难免会出现眼干、眼涩甚至视力模糊等问题。今天就来教大家几种简单实用的眼部穴位按摩手法，帮助缓解眼部疲劳，提升眼部健康💪。
首先，用双手轻轻搓热掌心，然后将温暖的掌心覆盖在双眼上，闭目感受热量传递至眼球，停留约5秒钟。接着，用中指和无名指轻柔地按压眼周的“睛明穴”（位于内眼角稍上方凹陷处），每次按压约10秒，重复3-5次。接下来，找到眉骨与鼻梁连接处的“攒竹穴”，用指尖以画圈的方式按摩，有助于舒缓眉间压力💆♀️。
坚持每天早晚各做一次，你会发现眼睛更加明亮有神，整个人也精神焕发哦🌟！记得配合深呼吸，让效果更佳。快试试吧！
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