瞳子髎的准确位置图 | 穴位定位与养生小知识

• 2025-04-08 01:19:29

摘要 ✨今天来聊聊中医经络中的一个重要穴位——瞳子髎（tóng zǐ liáo）。这个穴位位于面部，具体位置是在眼外角稍上方凹陷处。简单来说，...

✨今天来聊聊中医经络中的一个重要穴位——瞳子髎（tóng zǐ liáo）。这个穴位位于面部，具体位置是在眼外角稍上方凹陷处。简单来说，就是你闭上眼睛后，用手指轻轻按压眼眶外侧边缘，睁开眼睛时就能感受到一个小凹陷，那就是它啦！

瞳子髎是足少阳胆经上的重要穴位，经常按摩这个穴位可以帮助缓解眼部疲劳、改善视力模糊等问题。尤其是长时间对着电脑或手机屏幕的人群，定期按揉此穴可以有效减轻眼睛干涩和酸胀感哦！此外，它还具有明目安神的作用，对头痛、偏头痛也有一定的辅助调理效果。

🌟操作方法很简单：用双手食指或中指指腹轻轻按压穴位约5-10秒，然后放松，重复5次即可。注意力度适中，避免用力过猛造成不适。如果你觉得文字描述不够直观，可以通过网络搜索找到更详细的穴位图解进行参考！

最后提醒大家，虽然穴位按摩好处多多，但如有严重眼部疾病或其他健康问题，请及时就医咨询专业医生哦！💪👀

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