紫甘蓝怎么做 🍴🥗
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2025-03-15 07:06:44
摘要 最近想尝试一些健康又美味的菜肴？那紫甘蓝绝对是个不错的选择！这款蔬菜不仅颜值高，而且营养丰富，富含维生素C和抗氧化成分，对身体特别...
最近想尝试一些健康又美味的菜肴？那紫甘蓝绝对是个不错的选择！这款蔬菜不仅颜值高，而且营养丰富，富含维生素C和抗氧化成分，对身体特别好。今天就来分享几种简单易学的做法吧！
第一招：凉拌紫甘蓝 ❤️
将紫甘蓝切成细丝，用清水稍微浸泡几分钟，沥干后加入蒜末、醋、少许盐和橄榄油，搅拌均匀即可。这道菜清爽开胃，非常适合夏天食用。
第二招：紫甘蓝炒虾仁 🍤
热锅冷油，先爆香姜片，再放入洗净的虾仁翻炒至变色，接着加入切好的紫甘蓝丝，快速翻炒几下，最后撒上一点胡椒粉调味。一道色香味俱佳的家常菜就完成啦！
第三招：紫甘蓝汁 🥤
将紫甘蓝切块榨汁，可以单独饮用，也可以混合苹果或胡萝卜一起打成果蔬汁。不仅口感独特，还能补充多种维生素哦！
快来试试这些做法吧，让紫甘蓝成为你餐桌上的常客！✨
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