吃什么能降低转氨酶 | 🍎蔬菜水果助力肝脏健康✨
发布时间：2025-04-11 07:54:28来源：
在生活中，当发现自己转氨酶偏高时，除了遵医嘱进行治疗外，饮食调节也非常重要。今天就来聊聊哪些食物可以帮助降低转氨酶吧！🌱多吃富含维生素C的水果如橙子🍊、柠檬🍋，它们有助于肝脏代谢和修复。同时，绿叶蔬菜🥗如菠菜、油菜等含有丰富的叶绿素，能够帮助排毒解毒。
此外，坚果类食材 walnut 🥜也是不错的选择，其中含有的ω-3脂肪酸对保护肝脏有积极作用。记得多喝水💦，保持身体水分充足有利于体内毒素排出哦！
但需要注意的是，虽然这些食物有益健康，却不能代替专业医疗手段。如果发现异常情况，请及时就医检查，调整生活习惯与饮食结构才是长久之计💪。
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