怎么判断是阴虚还是阳虚🧐
发布时间：2025-04-08 20:11:42来源：
中医认为人体健康离不开阴阳平衡，但很多人分不清自己是阴虚还是阳虚。阴虚表现为手脚心热、口干舌燥、失眠多梦、潮热盗汗等；而阳虚则常见畏寒肢冷、疲倦乏力、腰膝酸软、小便清长等症状。如果你总是觉得身体燥热，喜欢喝凉水，可能是阴虚；如果怕冷、精神萎靡，则更倾向阳虚哦🧐
此外，观察舌头也能帮助判断。阴虚者舌质偏红，苔少或无苔；阳虚者舌淡胖嫩，苔白滑。无论哪种情况，都建议及时调理，饮食上阴虚可多吃梨、百合，阳虚则宜食羊肉、生姜。保持规律作息和适度运动也很重要💪
记得咨询专业医生，找到适合自己的养生方法才是关键！🌟
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