低聚果糖是什么 🍯揭秘低聚果糖的神奇之处
发布时间：2025-03-17 09:57:35来源：
低聚果糖（Fructooligosaccharides, FOS）是一种天然存在的功能性低聚糖，常见于水果、蔬菜和蜂蜜中。它不仅味道甜美，还具有许多健康益处。作为一种益生元，低聚果糖能够促进肠道中有益菌群（如双歧杆菌）的生长，从而改善消化系统功能，增强免疫力。此外，由于其难以被人体直接吸收，低聚果糖的热量较低，适合糖尿病患者或希望控制体重的人群食用。
无论是作为食品添加剂还是日常膳食补充剂，低聚果糖都能为我们的健康加分。🌱推荐大家多摄入富含低聚果糖的食物，比如洋葱、大蒜和香蕉，让身体更健康，生活更甜蜜！❤️
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