突然掉很多头发怎么回事🧐
发布时间：2025-03-16 06:14:14来源：
最近是不是发现自己的枕头、地板上多了好多掉落的头发？别慌！这可能是季节性脱发，也叫“换季掉发”。每年春秋两季，头皮毛囊会进入短暂休眠期，导致掉发量增加，属于正常现象。但如果每天掉发超过100根以上，或者出现明显稀疏区域，那可能就是病理性脱发了，比如压力过大、饮食不均衡或激素变化引起的。
小贴士👇：
- 饮食调整：多吃富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、菠菜等。
- 温和护理：避免频繁烫染，选择温和洗发水。
- 减压放松：多做深呼吸、瑜伽，缓解生活压力。
如果情况持续恶化，建议尽快就医哦！💪
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