白果的功效与作用及禁忌 🌿✨
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2025-03-25 15:42:20
摘要 白果，又名银杏果，是一种营养丰富的食材，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种
白果，又名银杏果，是一种营养丰富的食材，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力，促进新陈代谢。此外，白果还有助于改善心脑血管健康，降低胆固醇水平，对心血管疾病有一定的预防作用。对于女性来说，白果还能起到美容养颜的效果，让肌肤更加光滑细腻。
不过，白果虽好，但食用时也需注意适量原则。白果含有微量的毒性成分，过量食用可能导致中毒现象，如恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，建议每次食用量控制在10颗左右为宜。同时，儿童和老年人应尽量避免大量食用，以免引发不良反应。
总之，白果是一种兼具营养价值和药用价值的食材，合理搭配饮食，享受健康生活。🌟🌱
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白果的功效与作用及禁忌