孕妇嗜睡 🛌💤
发布时间：2025-02-28 14:49:28来源：
在怀孕期间，许多准妈妈会经历嗜睡的情况，这是非常正常的生理现象。随着体内激素水平的变化，尤其是孕酮（黄体酮）水平的升高，孕妇会感到异常疲倦。这段时间里，身体正在为孕育新生命而做出巨大的调整和改变，因此需要更多的休息来支持这种变化。建议孕妇每天保证充足的睡眠时间，合理安排作息，白天也可以适当小憩，这对保持良好的身体状态非常重要。此外，均衡饮食和适量运动也能帮助改善孕期疲劳感。如果嗜睡情况过于严重或伴有其他不适症状，应及时咨询医生。孕期是一个特殊时期，关注自己的身心健康，享受这段独特的时光吧！🌈宝妈们加油！💪🤱
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