做HYROX改善了我与身体的关系
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2024-07-19 11:41:56
摘要 周六早上，我盯着镜子，开始挑剔自己的身材：我的腿不够结实，我的屁股看起来还是有点扁平，我的腹肌什么时候才能露面?我叹了口气。这是我...
周六早上，我盯着镜子，开始挑剔自己的身材：“我的腿不够结实，我的屁股看起来还是有点扁平，我的腹肌什么时候才能露面?”我叹了口气。这是我一个很正常的周末习惯。
自封锁以来，我一直在进行阻力训练，特别注重健身/肥大。多年来，我在不同的教练的指导下取得了长足的进步，减掉了相当多的体脂，变得更强壮，还增加了一些不错的肌肉。但是，尽管我取得了进步，但和许多人一样，我仍然与自己的身体有着极其关键的关系。
别误会，我热爱训练，但健身的本质在于，归根结底，它注重的是美观。每次训练结束后，在洗澡前，我都会盯着自己赤裸的身体，找出自己身上每一处可以改进的地方。
我的伴侣经常告诉我：“如果你不每天照镜子，你会更快乐。”我知道他是对的，但显然，我有点痴迷了。至少，在我做 HYROX 之前是这样。
如果您以前没有听说过 HYROX，这是一场室内健身比赛，包括跑八公里和完成八个功能性健身站(从推雪橇到墙球和划船)。这是一场“人人参与”的比赛，但正如您所想象的，它会在体力和精神上激励您。
当我收到一封电子邮件询问我是否想尝试一下时，我很想接受这个挑战，看看我是否能在四个月内完成训练，尽管我这辈子从来没有跑过步。这最终成为我做过的最艰苦的训练，但也是最有回报的。
我每周训练五次，有时每周跑步三次，每次训练的目标都是生存(请原谅我的夸张，但这很难)。当我回到家时，我仍然会批评自己，但相反，我会考虑我是否应该跑得更快一点，我是否可以移动时不那么痛苦，或者我是否感觉比前一周更少喘不过气来。
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