专家告称背部和颈部问题日益严重引发健康危机
顶尖医疗专家表示，肥胖、人口老龄化和远程办公的文化转变导致背部和颈部问题增多，正在引发英国的健康危机。
英国国家统计局 (ONS) 的官方统计数据显示，自 2019 年以来，患有背部或颈部问题的人数从 260 万增加到 290 万，其中约 995,000 人因这些疾病被归类为经济不活跃人士。
然而，许多受影响的人难以获得必要的治疗。
英国皇家全科医学院院长、英国最资深的家庭医生卡米拉·霍桑教授表示担心，背痛已成为“一种非常常见的疾病，影响着数百万人”。
霍桑指出了多种因素，包括延长工作时间、慢性病、肥胖和延迟治疗。
她还指出了新的工作环境缺乏适当设备的影响。
常见的颈部和背部问题有哪些?
颈部和背部问题包括一系列影响背部或颈部肌肉、神经、骨骼、关节或其他结构的病症，其严重程度各不相同，从轻微不适到严重影响日常生活的慢性疼痛。
常见的颈部和背部问题类型：
肌肉或韧带拉伤
椎间盘破裂
关节炎
骨质疏松症
姿势不正确
纤维肌痛
物理治疗通常是解决背部或颈部问题的关键，但由于 NHS 人员短缺而面临瓶颈。
这种延误导致患有颈部和背部问题的人忍受长期疼痛，从而导致抑郁症等其他健康问题。
急诊室遇到的背部或颈部疼痛的患者越来越多，这表明危机的严重性。
英国国家统计局的一名代表表示，人口结构的变化，包括“婴儿潮一代”人口的老龄化和疫情引发的工作方式变化，可能是造成这种上升的原因。
这凸显了主动保持背部和颈部健康的重要性，尤其是在远程工作环境中。
如何预防颈部和背部问题?
医疗保健专业人士建议进行特定的锻炼来预防背部和颈部问题，尤其是对于远程办公的人：
核心力量强化：平板支撑和骨盆倾斜等运动可以增强核心肌肉，从而为背部提供更好的支撑。
灵活性： 瑜伽和伸展运动可以提高灵活性并降低肌肉拉伤的风险。
有氧运动：散步、慢跑、骑自行车和游泳有助于促进健康和健康的体重。
姿势：学习如何保持正确的姿势是减少颈部和背部压力的关键。
平衡练习：单腿站立等练习可以帮助保持和提高稳定性并降低跌倒的风险。
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！