抑制胰岛素抵抗有助于预防或延缓糖尿病
顶级糖尿病专家周日表示，检查胰岛素抵抗水平可能是预防或延缓糖尿病发作的关键。
根据印度医学研究理事会 (ICMR) 2023 年的数据，印度糖尿病患者人数高达 1.01 亿，糖尿病前期患者人数高达 1.36 亿。如果不立即采取有效措施，预计未来 20 年糖尿病患者人数将翻一番。
“抑制胰岛素抵抗肯定有助于预防或延缓糖尿病。这可以通过改变生活方式来实现，包括限制卡路里、减少碳水化合物、改善体育锻炼、充足睡眠等，”莫汉博士糖尿病专科中心主席 V 莫汉博士告诉印度通讯社。
什么是胰岛素抵抗?
“胰岛素抵抗”一词指的是胰岛素主要在处理葡萄糖或降低葡萄糖水平方面的作用受损。它可以发生在各种部位，包括肝脏、肌肉和脂肪组织。Mohan 博士说，大多数肥胖者确实存在胰岛素抵抗，但除非胰腺 β 细胞功能下降，即胰岛素分泌减少，否则胰岛素抵抗并不总是导致糖尿病。
Max HealthCare 内分泌和糖尿病科主任 Ambrish Mithal 博士告诉印度通讯社：“胰岛素抵抗是一种在细胞层面上对循环胰岛素作用产生抵抗的现象，特别是在肝脏、肌肉中。”
有哪些症状?
米塔尔博士指出，胰岛素抵抗几乎不会出现任何症状。但当症状严重时，色素沉着就是典型症状。
“有点天鹅绒般的色素沉着，一开始只是色素沉着，后来变厚，在颈背、颈部皱纹、腋窝，甚至肘部附近变得天鹅绒般。”这通常与肥胖(尤其是腹部肥胖)有关。莫汉博士说，皮赘也是胰岛素抵抗的征兆。
他指出，胰岛素抵抗可能发生在任何年龄，但通常始于青春期，且在女孩中，它与多囊卵巢疾病 (PCOD) 有关。
莫汉博士告诉印度通讯社：“对于女孩来说，它与多毛症(面部毛发过多、月经不调等)有关，但男性也可能出现这种症状。”
如何抑制胰岛素抵抗?
除了糖尿病之外，胰岛素抵抗还与其他几种疾病有关，包括肥胖症和心脏病等心血管疾病。
Mohan 博士建议改变生活方式，包括限制卡路里、减少碳水化合物、改善体育锻炼、适当睡眠等。Mithal 博士告诉印度通讯社：“避免精制碳水化合物，多吃富含纤维的碳水化合物，避免脂肪，特别是黄油和酥油等饱和脂肪，多吃杏仁、核桃等坚果——健康的脂肪来源。”
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