儿童一周食谱 🍽️
发布时间：2025-03-05 20:26:14来源：
为了帮助家长们更好地规划孩子的饮食，这里提供了一周的儿童食谱，包含了丰富的营养和美味的味道。
星期一：
早餐：牛奶燕麦粥🥣 + 水煮蛋🍳
午餐：番茄炒蛋🍳 + 西兰花🥦 + 米饭🍚
晚餐：清蒸鱼🐟 + 炒青菜🥬 + 红薯🍠
星期二：
早餐：豆浆 🥛 + 面包 🍞
午餐：鸡肉炒饭 🍚 + 番茄汤🍅
晚餐：牛肉丸soup🐂 + 蒸南瓜🎃
星期三：
早餐：酸奶🥛+水果拼盘🍎🍊
午餐：虾仁炒西葫芦ucchini + 小米粥 Xiaomi Porridge
晚餐：烤鸡腿🍗 + 烤蔬菜 🥗
星期四：
早餐：鸡蛋饼 🥘 + 果汁🍹
午餐：猪肉炖土豆🥔 + 绿豆汤绿豆汤
晚餐：海鲜意面🍝 + 烤甜椒🌶️
星期五：
早餐：黑芝麻糊 🥄 + 煎饺🥟
午餐：红烧肉🍖 + 清炒时蔬
晚餐：羊肉串🍢 + 玉米🌽
星期六：
早餐：奶黄包 🥮 + 鲜榨果汁
午餐：宫保鸡丁鸡肉丁 + 豆腐汤豆腐汤
晚餐：素馅饺子🥟 + 素炒三丝
星期日：
早餐：鸡蛋灌饼 🥪 + 牛奶
午餐：糖醋排骨 🍖 + 紫菜汤
晚餐：蔬菜披萨🍕 + 烤红薯🍠
希望这些食谱能够帮助孩子们获得足够的营养，健康成长！记得每餐都要搭配多样化的食材，让孩子们品尝到不同的风味哦！👨🍳👩🍳
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