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儿童一周食谱 🍽️

摘要 为了帮助家长们更好地规划孩子的饮食,这里提供了一周的儿童食谱,包含了丰富的营养和美味的味道。星期一:早餐:牛奶燕麦粥🥣 + 水煮蛋

为了帮助家长们更好地规划孩子的饮食,这里提供了一周的儿童食谱,包含了丰富的营养和美味的味道。

星期一:

早餐:牛奶燕麦粥🥣 + 水煮蛋🍳

午餐:番茄炒蛋🍳 + 西兰花🥦 + 米饭🍚

晚餐:清蒸鱼🐟 + 炒青菜🥬 + 红薯🍠

星期二:

早餐:豆浆 🥛 + 面包 🍞

午餐:鸡肉炒饭 🍚 + 番茄汤🍅

晚餐:牛肉丸soup🐂 + 蒸南瓜🎃

星期三:

早餐:酸奶🥛+水果拼盘🍎🍊

午餐:虾仁炒西葫芦ucchini + 小米粥 Xiaomi Porridge

晚餐:烤鸡腿🍗 + 烤蔬菜 🥗

星期四:

早餐:鸡蛋饼 🥘 + 果汁🍹

午餐:猪肉炖土豆🥔 + 绿豆汤绿豆汤

晚餐:海鲜意面🍝 + 烤甜椒🌶️

星期五:

早餐:黑芝麻糊 🥄 + 煎饺🥟

午餐:红烧肉🍖 + 清炒时蔬

晚餐:羊肉串🍢 + 玉米🌽

星期六:

早餐:奶黄包 🥮 + 鲜榨果汁

午餐:宫保鸡丁鸡肉丁 + 豆腐汤豆腐汤

晚餐:素馅饺子🥟 + 素炒三丝

星期日:

早餐:鸡蛋灌饼 🥪 + 牛奶

午餐:糖醋排骨 🍖 + 紫菜汤

晚餐:蔬菜披萨🍕 + 烤红薯🍠

希望这些食谱能够帮助孩子们获得足够的营养,健康成长!记得每餐都要搭配多样化的食材,让孩子们品尝到不同的风味哦!👨‍🍳👩‍🍳

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