三大中药养生,你一定吃过
2019-08-04 13:50  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  养生,已经成为人们最热议的话题之一了,这说明人们对于自己的身体健康程度越来越重视了,养生的方法有很多种,今天养生君就为大家介绍三大中药养生,想了解的朋友们欢迎查阅。

三大中药养生,你一定吃过

中药养生

  1、山楂

  没有错,排在第一的竟是山楂。相信很多人都吃过山楂,在很多人的印象中都认为山楂是一种水果,其实山楂也是中药里面的一种常用药材。

  山楂的主要作用是消食导滞,对于小儿的消化不良等有很好的缓解作用,可以治疗各种食物积滞引起的脘腹胀满、腹痛便溏等。加之山楂的口感酸甜,也很受小儿和大人们的欢迎。山楂还可以做成很多食品,常见的冰糖葫芦、山楂糕、山楂丸、山楂片、山楂饮料等等都很受欢迎,相信人们对山楂都不陌生,假若你说没吃过,我一定是不相信的。

  近年来研究发现,山楂对于冠心病、高血压、高血脂等病症也有很好预防和治疗作用,这些都是中老年常见的疾病,所以对于养生来讲,山楂自然就受到了更多人的青睐。

  2、枸杞

  人到中年不得已,保温杯中泡枸杞。如今枸杞已经成为养生界的时尚,上至花甲老人,下至耄耋少年,都有杯子中泡枸杞的习惯。特别是现在的年轻人爱熬夜,经常看手机玩电脑,喝枸杞茶确实有很好的养生作用。

  枸杞甘甜可口,性平补益,经常吃也不会出现副作用,它主要的功效是补益肝肾,充益精血,明目。对于现代人的生活节奏来讲,枸杞可以起到很好的抗疲劳、抗衰老、增强免疫力的作用。枸杞使用也很简单,泡水、煮粥、做汤等都可以加一点,口感也很好,可谓是老少咸宜。

  3、山药

  山药是一种很好的“药食同源”的中药兼食物。现在很多人煮粥的时间都会加入一点山药,吃起来香甜软糯,口感很好,而且山药还能做菜,炒山药片、蓝莓山药等菜肴受到很多人的青睐。

  山药是一种平补的药材,作用缓和,而且富含大量的淀粉和微量元素,所以也可以当做食物来吃。山药主要是补益脾肺肾气,像脾虚导致的泄泻、肺虚导致的咳喘、肾虚导致的各种病症都有很好的治疗作用。但由于山药的作用缓和,一般是作为辅助药材使用,就日常的养生来讲,山药是很好的一味药材兼食材。

三大中药养生,你一定吃过

中药养生

  以上就是小编推荐的三大中药养生,相信大家在日常生活当中都经常会吃到这些,那你们对它们的药用价值有了解过吗,感兴趣的朋友们欢迎关注我们。

作者:贵网 来源:未知 

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