脾胃虚弱,不妨经常吃这4种东西,养胃健脾,更有助身体健康
2018-12-24 16:05  贵网  进入贵社区   复制本文地址

我们都知道脾胃是后天之本,如果脾胃虚弱的话,身体的抵抗力和免疫力就会大大的降低,有很多的疾病也会出现,现在正是寒冷的冬天如果身体的抵抗力和免疫力下降的时候,很可能就会出现脾胃虚弱的情况,严重影响了人们的身体健康,甚至会影响到人的寿命,所以脾胃不好的时候,不妨经常吃这4种东西,能够起到养胃健脾的作用,还可以提高人体的抵抗力。
 
脾胃虚弱,不妨经常吃这4种东西,养胃健脾,更有助身体健康
 
1、小米
 
如果在日常生活中想要调理好自己的脾胃,在日常生活中不妨经常喝一些小米粥,因为小米具有健脾养胃的作用,还有利于补血安神,每天坚持喝一碗小米粥,可以起到提高脾胃消化能力和吸收能力的作用,这样身体可以吸收更多的营养物质,从而能够保证身体的健康。
 
2、山药
 
山药的营养价值也是非常高的,在寒冷的冬天也是正是吃山药的好时候,脾胃不好的人不妨经常山药具有健脾养胃的作用,而且还可以提高脾胃的消化和吸收功能,促进肠胃的蠕动,能够将肠胃中的毒素和垃圾排出体外,提高胃动力。
 
3、土豆
 
在我们生活中非常的常见,虽然土豆非常的廉价,但是土豆具有健脾养胃的作用,尤其是对于一些胃溃疡的人来说,不妨经常吃一些土豆,可以有助于修复胃粘膜,还能够促进胃液的分泌,帮助肠胃消化和吸收,而且土豆中含有的纤维素也是非常丰富的,能够促进肠胃蠕动,能够及时的将胃中的毒素和垃圾排出体外,从而能够减轻肠胃的负担。
 
4、南瓜
 
南瓜中含有丰富的蛋白质,果胶,钙,磷脂含有丰富的营养元素,具有健脾益胃的作用,只喝一碗南瓜粥,可以修复受损的胃粘膜,对于胃部的滋养有很好的作用,能够提高胃部的消化和吸收能力,从而可以增强人的抵抗力和免疫力。
作者:admin 来源:未知 

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