什么饮料健康 各种饮料的功效和作用
2017-11-24 09:51  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  夏季最少不了的就是饮料冷饮了,饮料的种类有很多种,有果蔬饮料、茶饮料、奶饮料等等。大家都知道常喝碳酸饮料是非常不健康的。下面我们就来了解下什么饮料健康和各种饮料的功效和作用。

什么饮料健康 各种饮料的功效和作用

  什么饮料健康 各种饮料的功效和作用

  什么是健康饮料?

  除了符合国家对饮料行业制定的法规标准外,还必须同时满足如下三个条件才能称为健康饮料:

  A)饮品中的营养成分仅来自于被人类长期食用的食物,该食物的营养丰富、均衡;

  B)不添加非物理方法或物理方法已导致其生理活性完全丧失的营养成分;

  C)不使用增稠剂、防腐剂等进行掩饰性添加,也要谨慎使用色素等装饰性处理。

  各种饮料的功效和作用

  饮料是以水为基本原料,由不同的配方和制造工艺生产出来,供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外,由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分,因此有一定的营养价值。

  对市场上常见的饮料产品,具有保健功能的饮料很多,单就成分而言,市场上常见的几类饮料的健康价值如下。

  瓶装水饮料

  以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

  茶饮料

  绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用,适合长期饮用;红茶具有较强的杀菌、消炎作用,但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果较绿茶不明显。

什么饮料健康 各种饮料的功效和作用

  什么饮料健康 各种饮料的功效和作用

  果汁饮料

  具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质,具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。

  蔬菜饮料

  具有抗氧化、补充膳食纤维等作用,具有良好的健康价值。

  含乳饮料

  普通含乳饮料可以补充一定的营养素,部分特殊的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素,直接饮用乳品效果更好。

  植物蛋白饮料

  提供能量和蛋白质,杏仁饮料还具有润肺作用,核桃因含有磷脂而具有健脑作用,植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

  碳酸饮料

  碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果,可补充水分,过多饮用则可能引起骨质酥松。

  现在大家知道什么饮料健康了吧,每种饮料的功效都是不一样的,只要不是长期饮用同一种饮料一般是没有太大副作用的。

作者:admin 来源:未知 

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